Leistungen

Wir leben Fitness! In unserem vielseitigen Trainingsbereich findest du  moderne wie altbewährte Fitnessgeräte für alle Anwendungsbereiche. Natürlich abgerundet durch einen Freihantel Bereich auch für intensive Trainingsansprüche. 

Unsere zertifizierten Trainer sind während der gesamten Öffnungszeiten für dich vor Ort und immer Ansprechbar. Nach deinem umfangreichen Körper- und Fitnesstest erarbeiten wir gemeinsam mit dir einen Trainingsplan nach deinen Zielen. Nach einer Einweisung an den Trainingsgeräten kannst du so schnell eigenständig an deiner Fitness arbeiten! Und, wenn du doch einmal Unterstützung brauchst ist immer ein Trainer in der Nähe.

FITNESS

GESUNDHEIT

Gesundheit steht immer an oberster Stelle! Bei Life Fitness & Health stehen wir für gesundheitsorientierten Sport. Beginnend von einem umfangreichen Körper- und Fitnesstest besprechen wir auch deine persönlichen Schwerpunkte mit dir und lassen diese in die Planung einfließen. So erstellen wir keinen x-beliebigen Trainingsplan, wir erstellen deinen persönlichen Leitfaden, um deine Ziele zu verwirklichen!

Auch nach deinen ersten Trainingserfolgen geht der gemeinsame Weg für uns weiter. Kontinuierlich optimieren und verbessern wir deinen Trainingsplan, gehen gemeinsam Ablauf und Durchführung der Übungen durch und unterstützen dich bei allen Fragen rund um deine Gesundheit. 

Zu einem ganzheitlichen Ansatz gehört natürlich auch Wasser sowie eine Auswahl an isotonischen Mineralgetränken, welche dir das Trainerteam gerne an unserer Bar reicht.

Bei Life Fitness & Health pflegen wir eine persönliche Basis und sind deshalb alle beim “Du”, wir hoffen das ist für dich auch in Ordnung! Wir legen Wert darauf, dass es bei uns nie überfüllt ist und immer eine angenehme Trainingsatmosphäre herrscht. 

Trotzdem wirst du bei uns nie alleine sein. Unsere Mitglieder sind untereinander genauso herzlich und freundlich im Umgang wie auch mit unseren Trainern. Bei uns trainieren alle gemeinsam, ob Jung oder Alt, ob Profi oder Anfänger. 

Genieße mit anderen zusammen die besondere Motivation unserer Gruppenkurse, Trainiere für dich alleine oder mit einem Trainingspartner im Gerätebereich oder trefft euch zu einem Gespräch im Wellness Areal. Wichtig ist nur, bei all den netten Gesprächen das Training nicht zu vergessen!

 

GEMEINSCHAFT

WELLNESS

Ein Sauna- und Ruhebereich für den perfekten Ausgleich nach dem Training

Nach dem intensiven Training hast du dir eine Auszeit verdient! Relaxe deine beanspruchten Muskeln in der Sauna oder lege einen Besuch im Solarium ein. In unserem kleinen aber feinen Wellnessbereich findest du weiterhin einen unseren neu gestalteten Ruheraum mit mehreren Liegen und eine Dachterrasse zum Abkühlen nach der Sauna. So kannst du deine Regenerationsphase bereits im Studio beginnen – dein Körper wird es dir danken!

Unser Kursangebot

Mit unseren Gruppenkursen haben wir ein wöchentliches Angebot an unterschiedlichen Workouts. Von der erholsamen Yoga-Session, über Ganzkörper-Programme wie Body Styling bis zu Power-Workouts wie Cycling ist für jeden etwas dabei!  Wenn du dich aufgrund von Einschränkungen noch nicht fit genug dafür fühlst, sind vielleicht die REHA-Kurse etwas für dich!

Body Styling

Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle Muskeln effektiv gefordert und trainiert um deine Kraft und Energie zu steigern. Die Intensität wird individuell angepasst, sodass jeder bei diesem fordernden Gruppentraining teilnehmen kann.

Wirbelsäule

Bei der Wirbelsäulengymnastik helfen wir dir mit gezielten Übungen Haltungsschwächen vorzubeugen und deine Körperhaltung und -wahrnehmung zu verbessern. Ein Mix aus kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen sorgt für viel Abwechslung, Spaß und einen ganzheitlichen Trainingserfolg.

Pilates

Pilates – das effektive Training für Körper und Geist mit dem Ziel Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken. Verbessere dabei durch bewusste Atmung deine Tiefeinmuskulatur und Körperhaltung.

Yoga

Für ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Die Mischung aus kräftigenden Übungen, Atemübungen und Meditation lassen deinen Körper zur Ruhe kommen und sorgen für Wohlbefinden.

Cycling

Lass dich von Musik und Gruppendynamik mitreißen und bringe deinen Körper in 60 Minuten zu Höchstleistungen. Perfekt für alle die sich richtig auspowern wollen und Musik lieben.

Walking

Unser gelenkschonendes Herzkreislauftraining für alle Altersgruppen, egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Teilnehmer. Walken ist der ideale Ausdauersport für starke Muskeln, gesunde Gelenke und dein Herzkreislaufsystem. Der ideale Kurs für alle, die gerne in der Natur sind und Spaß am Training in der Gruppe haben.

Rehabilitationssport

Rehasport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungsprogramm, welches auf deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Das Training findet in Kleingruppen statt und wird von speziell geschulten Rehasport-Übungsleitern angeleitet und betreut. Rehasport ist vor allem auch für die jenen geeignet, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können und während des Trainings einen Trainer benötigen. Bei diesem Training stärkst du deine Kraft, verbesserst deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, um langfristig deine Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

 

Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch wirst du der passenden Gruppe zugeordnet, in welcher du unter Anleitung trainierst.

Deine Vorteile im Rehasport:

  • Gesundheitliche Einschränkungen mindern
  • Verbesserung deines Schmerzzustandes
  • Vorbeugung einer Verschlechterung deines Krankheitszustandes
  • Steigerung deiner Ausdauer
  • Mehr Sicherheit durch eine verbesserte Koordination
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Stressreduktion
  • Motivation und Spaß durch Gruppendynamik
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Dein Weg zu uns

Du findest unser Studio direkt in Wendelstein (Landkreis Roth)! 

In der Gibitzen 5

90530 Wendelstein

Parkplätze gibt es kostenlos direkt am Haus!

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